منتدى الفنون


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

شاطر
 

 عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dianakhader
مشرفة القسم العام
مشرفة القسم العام


التقييم : 2
المشاركات : 9006
تاريخ التسجيل : 03/05/2011

عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز   عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز Icon_minitime1الأربعاء مايو 04, 2011 10:48 pm

هذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات ، خاصة أولئك الذين
يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو ترآت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة
ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في
مراحل التعلّم المختلفة .
ومرّة أ( كلمة سيئة ) نقول لك : إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا
عدداً من الأمور :

أ . جرِّب أن ترآكز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ، علّق نظراتك على لوحة فنّية
معلّقة على الجدار .. ادرس آلّ دقائقها في اللون والظلال والحرآكت واللفتات حتى
لا تغادر شيئاً منها .. ثمّ اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم التقطت
منها وكم فاتك ، وأعد المحاولة ، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز
.
ب . طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس ، حاول
أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً ، فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه
والاستذكار ، ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية
تنمو بالمراس والمداومة ، وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط
المعلومات ومراجعتها لأ نّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور .

ج . لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة .. استغرق
فيها ، آما لو آنت تتأمّل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه
وجمعه .

د . تتبّع موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ ولادته وحتى ختامه ، تابع
أخبار زلزال وقع في منطقة معيّنة ، أو حريق شبّ في إحدى الغابات ، أو عدوان
عسكري على مدينة أو دولة ، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في
عملية التركيز .

ه . احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط ،
أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي
عمله قبل أن تخرج من البيت ، وراجعها باستمرار ، وأشِّر على ما تمّ إنجازه .
و . قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة ،
والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ، فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن
أن تقوى في جانب آخر .

ز . وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي
عنه .. واحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى
تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه .

هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها ..
جرِّبها فلعلّها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
● مَلِكےْ الإζـسآسےْ ●
مشرف عآآم
مشرف عآآم
● مَلِكےْ الإζـسآسےْ ●

التقييم : 23
المشاركات : 17611
تاريخ التسجيل : 29/04/2011
العمر : 29

عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز   عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز Icon_minitime1الخميس مايو 05, 2011 9:06 pm

طرح رائع
الله يعطيك العافية
ودي

_________________
عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز CzJ81243
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dianakhader
مشرفة القسم العام
مشرفة القسم العام


التقييم : 2
المشاركات : 9006
تاريخ التسجيل : 03/05/2011

عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز   عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز Icon_minitime1الخميس مايو 05, 2011 9:09 pm

الشكر لك صديقي ملك الاحساس flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عدة طرق لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفنون :: الفنون العامة :: الفن العام-
انتقل الى: